Tacos de pavo
Cocina el pavo molido en una sartén con aceite de oliva. Añade especias como comino, pimentón, ajo en polvo y…
Platos principales
Wrap de pollo
Cocina una pechuga de pollo a la parrilla y córtala en tiras. Unta una tortilla de trigo integral con hummus.…
Poke bowl
Cocina arroz blanco y déjalo enfriar. Corta salmón fresco en cubos. Prepara una mezcla de pepino, aguacate, cebolla morada y…
Burrito de vegetales
Saltea pimientos, cebolla y calabacín en una sartén con aceite de oliva. Calienta una tortilla de trigo integral. Rellena la…
Guiso de lentejas
Enjuaga y escurre lentejas secas. En una olla, sofríe cebolla, zanahorias y apio en aceite de oliva. Añade las lentejas,…
Otras ideas deliciosas
Ensalada de quinoa
Cocina la quinoa y déjala enfriar. Corta tomates cherry, pepinos y aguacate en trozos pequeños. Mezcla la quinoa con los…
Ensalada de quinoa y aguacate
Cocina la quinoa y déjala enfriar. Corta aguacate en trozos pequeños. Mezcla la quinoa con el aguacate y añade jugo…
Batido de espinacas y plátano
En una licuadora, agrega espinacas frescas y plátano. Añade leche de almendras o cualquier otra leche vegetal. Mezcla hasta obtener…
Ensalada de garbanzos
Enjuaga y escurre garbanzos enlatados. Corta tomates, pepinos y pimiento rojo en trozos pequeños. Mezcla los garbanzos con los vegetales…