Ensalada de quinoa
Cocina la quinoa y déjala enfriar. Corta tomates cherry, pepinos y aguacate en trozos pequeños. Mezcla la quinoa con los…
Ensaladas
Ensalada de pollo a la parrilla
Cocina el pollo a la parrilla y córtalo en trozos pequeños. Prepara una mezcla de lechuga, espinacas, tomates y pepinos.…
Ensalada de lentejas
Cuece las lentejas según las indicaciones del paquete. Corta tomates, pepinos y cebolla en trozos pequeños. Mezcla las lentejas con…
Ensalada de garbanzos
Enjuaga y escurre garbanzos enlatados. Corta tomates, pepinos y pimiento rojo en trozos pequeños. Mezcla los garbanzos con los vegetales…
Ensalada de quinoa y aguacate
Cocina la quinoa y déjala enfriar. Corta aguacate en trozos pequeños. Mezcla la quinoa con el aguacate y añade jugo…
Ensalada de frutas tropicales
Corta piña, mango y papaya en trozos pequeños. Agrega kiwi en rodajas. Mezcla las frutas en un bol y añade…
Otras ideas deliciosas
Salmón al horno
Prepara el salmón, retirando la piel y las espinas. Sazona el salmón con sal, pimienta y jugo de limón. Coloca…
Tacos de pavo
Cocina el pavo molido en una sartén con aceite de oliva. Añade especias como comino, pimentón, ajo en polvo y…
Smoothie de frutas
En una licuadora, agrega frutas como plátano, fresas y mango. Añade leche o yogur natural. Mezcla hasta obtener una consistencia…
Sopa de verduras
Pica zanahorias, apio, puerro y calabacín en trozos pequeños. En una olla, sofríe las verduras con un poco de aceite…